Направления

Хатха йога-класс, направленный на работу с нашим физическим телом и психическим состоянием.

Включает в себя:

  • Асаны (статические положения тела)
  • Виньясы (динамические упражнения)
  • Дыхательные упражнения.

Практика способствует улучшению подвижности и гибкости нашего тела, повышению выносливости, благотворно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную и пищеварительную системы, снижает тревожность, улучшает внимание и память.

Занятия хатха йогой помогают поддерживать тело здоровым и молодым. Увеличивают продолжительность жизни и улучшает ее качество.

Подходит для любого уровня подготовки.

Йога для детей - класс для детей от 6-ти лет. Проходит в игровой форме, учитывая возрастные особенности организма и детской психики.

Занятия йогой ПРИЗВАНЫ

  • размять тело,
  • нормализовать дыхание,
  • выплеснуть скопившуюся энергию
  • или же восполнить недостаток подвижности в повседневной жизни ребенка.

СОХРАНИТЬ И РАЗВИТЬ

  • силу и гибкость тела
  • правильную осанку
  • четкость движений
  • уверенность в себе
  • спокойствие и уравновешенность
  • хороший иммунитет

Йога улучшает работу всех систем организма!

Развивает воображение, силу и гибкость характера и мышления.

Улучшает способность концентрироваться и повышает его успеваемость в школе!

Мы закладываем крепкий фундамент здоровья и приучаем ребенка с детства заботиться о своем теле.

Занятия подходят для детей любого уровня подготовки.

Воздушная йога - Класс йоги с использованием гамака.

Данная практика включает в себя:

  • Разминку на ковре и настройку на внутреннюю работу,
  • Основной блок асан с использованием гамака,
  • Релаксационные, дыхательные и медитативные техники.

Данный вид йоги дарит массу новых ощущений и положительно влияет на весь организм в целом:

  • выпрямляет и мягко вытягивает позвоночник,
  • увеличивает гибкость всего тела,
  • улучшить кровообращение,
  • укрепляет мышцы и увеличивает подвижность суставов,
  • улучшает настроение и помогает справиться с накопившимся стрессом;
  • способствует нормализации пищеварения,

В целом приводит тело и душу до состояния баланса и гармонии.

Подходит для любого уровня подготовки.

Творчество является естественным способом самовыражения, понимания себя, своих потребностей и чувств, а также способом внутренних изменений. Это метод оздоровления, познания себя, развития. При этом обладать специальными художественными навыками вовсе необязательно.

Наше ПРОСТРАНСТВО открыто для всех, кто стремится:

  • получать удовольствие от жизни и творчества,
  • наполнить свою жизнь новыми яркими красками,
  • раскрыть свою индивидуальность и уникальность,
  • освободиться от стресса и негативных эмоций,
  • раскрыть творческий потенциал и обрести внутреннюю гармонию!

Для взрослых( 18+) - это возможность лучше понять себя, возможность погрузиться в свой внутренний мир, снять напряжение и открыть источник вдохновения и радости.

Для детей (6+)- это возможность развития навыков и задатков, раскрытие творческих способностей, возможность выразить себя, свои таланты, а также перенести свои негативные эмоции: гнев, раздражение и обиды на рисунки или другие продукты творчества.

Занятия для беременных - класс, помогающий женщине комплексно подготовиться к родам с помощью йоги в гамаках.

Включает в себя:

  • Асаны для раскрытия грудной клетки и тазобедренных суставов
  • Мягкие скрутки для здоровья позвоночника
  • Позы для снятия нагрузки с позвоночника и мышц тазового дна, разгрузка поясницы и крестца
  • Упражнения на укрепление мышечного корсета, мышц рук и ног
  • Практики дыхания для расслабления в родах
  • Релаксационные техники на ковре и в гамаке

Данный вид практики облегчит ваше самочувствие и самочувствие вашего малыша, снизят проявления токсикоза, избавят от усталости, слабости и сонливости, улучшат кровообмен между мамой и малышом, увеличит эластичность связок и мышечных тканей, что подготовит тело и облегчит течение родов.

Восстанавливаться после родов приглашаем вас на йогу "МАМА + МАЛЫШ"

Система упражнений "Классической Йоги" помогает одновременно расслабится и быть в форме.

За занятия Вы успеете охватить:

  • хатха йогу (работа с физическим телом)
  • пранаяма йогу (дыхательные техники)
  • раджа йогу (медитативные, звуковые, танцевальные практики, работу с цветом)
  • получить качественное расслабление (йога нидра)
  • поделиться своими чувствами и ощущениями с единомышленниками.

Практика йоги в классическом ключе - в ключе расслабления, дает человеку уникальную возможность отдохнуть от повседневной суматохи, переключиться на время занятия в состояние здесь и сейчас. Со временем состояние покоя и равновесия, достигнутое при правильной практике, плавно перетекает в повседневную жизнь, в корне меняя её качество.

Йога классика подходит для любого уровня подготовки!
Раджа йога проходит по субботам (практика по готовности)!